정적스트레칭1 창원 재활 & 창원 운동 / 정적 스트레칭과 폼롤러 사용이 무릎 가동범위에 미치는 영향 안녕하세요 창원 재활 & 창원 운동 Doctor.K 입니다. 오늘은 정적 스트레칭과 폼롤링이 무릎신장성 가동범위, 근육기능 및 조직경도에 미치는 영향에 대한 연구를 보겠습니다.(원저:The Combined Effect of Static Stretching and Foam Rolling With or Without Vibration on the Range of Motion, Muscle Performance, and Tissue Hardness of the Knee Extensor) 소개 유연성은 리듬체조와 발레와 같은 일부 스포츠에서 필수적인 특성이며, 결과적으로 많은 코치와 운동선수들은 워밍업 중에 스트레칭을 사용합니다. 실제로, 한번의 운동 경기가 운동 범위(ROM)의 급격한 증가를 유도할 수 있다는.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음
