분류 전체보기132 아이언이 자꾸 흔들린다면 골반부터 확인하세요 Early Extension — 아이언 미스샷의 가장 흔한 원인📌 들어가며 — "맞는 것 같은데 왜 자꾸 얇게 날라갈까요?"연습장에서는 잘 맞다가 필드에서 흔들리는 아이언. 컨택은 되는 것 같은데 얇게 나가거나 두껍게 맞거나 힐 쪽으로 나가는 패턴. 이런 불일치의 가장 흔한 원인 중 하나가 Early Extension — 골반 앞밀림입니다.🔬 Early Extension이 아이언에 미치는 영향Early Extension은 다운스윙 시 골반이 볼 방향으로 이동하는 순간 클럽을 위한 공간이 사라지고, 손이 crowded되어 클럽이 바깥으로 던져지는 패턴입니다. 그 결과 얇게, 두껍게, 힐 쪽으로 다양한 형태의 미스샷이 발생합니다. 골반이 밀리면 클럽 경로가 아웃-인으로 바뀌고, X-Factor가 즉시 소.. 2026. 5. 6. 팔꿈치 통증은 팔꿈치만의 문제가 아닙니다 흉추·골반·고관절 사용이 먼저입니다 — 연구가 밝힌 진짜 원인📌 들어가며 — "팔꿈치가 아픈데 왜 등 후면 검사를 하나요?"투구 후 팔꿈치 안쪽이 아파서 병원에 갔더니 "뼈는 이상 없다"는 말을 듣고 돌아온 경험 있으신가요? 이후에도 통증이 반복된다면, 문제가 팔꿈치 바깥에 있을 가능성이 높습니다.🔬 연구 1 — 흉추 회전이 팔꿈치 토크를 결정한다Cureus 2025 연구에서 흉추 회전 ROM이 감소할수록 릴리즈 시 트렁크 측굴각도가 커지고(r=-0.51), 팔꿈치 최대 내반 토크도 증가하는(r=-0.45) 유의미한 연관성이 확인됐습니다. 등뼈가 잘 돌지 않으면, 그 부족한 회전을 팔꿈치가 대신 감당합니다. Taylor & Francis Online⚾ 연구 2 — 통증 있는 투수의 트렁크 패턴JSAM.. 2026. 5. 1. Reformance — 재활에서 시작되는 퍼포먼스 Reformance는 하나의 믿음에서 시작되었습니다."진짜 퍼포먼스는 올바른 움직임에서 나오고, 그 시작은 재활이다."Athletic Training과 Strength & Conditioning을 기반으로 유소년부터 엘리트 선수까지 다양한 선수들을 지도해왔으며,특히 골프 프로 선수 및 야구 선수들의 재활, 퍼포먼스 향상, 경기력 유지에 집중해왔습니다.현재 뉴질랜드에서 활동하며 선수들의 움직임 교정과 체계적인 트레이닝을 통해 경기력을 향상시키고 있습니다.우리가 하는 일바이오메카닉스 분석 × 스트렝스 & 컨디셔닝 × 재활 및 부상 예방 단순 코칭이 아닌 — "퍼포먼스를 만드는 시스템"을 제공합니다.전문 분야야구 (구속 & 제구 향상) · 골프 (비거리 & 스윙 효율 향상) 두 종목 모두 회전 역학(Rotat.. 2026. 4. 30. 골프 스윙에서 골반이 먼저 밀리면 생기는 문제 X-Factor가 사라지고, 슬라이스가 나고, 허리가 망가집니다📌 들어가며 — "하체를 써야 한다고 했는데 왜 슬라이스가 나죠?"다운스윙에서 하체를 쓰라는 말을 듣고 골반을 목표 방향으로 밀었더니 오히려 슬라이스가 더 심해진 경험 있으신가요? 문제는 골반을 '밀었기' 때문입니다. 골반은 회전해야지, 밀면 안 됩니다.🔬 문제 1 — X-Factor 소멸현대 파워 골프 스윙에서 핵심은 백스윙 시 골반 회전을 제한하고 흉추를 더 돌려 X-Factor를 최대화한 뒤, 다운스윙에서 골반이 먼저 회전하며 이 탄성 에너지를 방출하는 것입니다. 골반이 앞으로 밀리면 이 X-Factor가 즉시 소멸되어 축적된 파워가 모두 사라집니다. Academia.edu⚠️ 문제 2 — 허리 부상 위험Edwards et al. 2.. 2026. 4. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 33 다음
