분류 전체보기112 창원 재활 & 창원 운동 / 미식축구선수의 여름 컨디셔닝 및 프리시즌 중 부상 안녕하세요 창원 재활 & 창원 운동 Doctor.K 입니다. 오늘은 축구선수의 여름 컨디셔닝 및 프리시즌 연습 중 부상의 대하여 포스팅 해보려 합니다. 비시즌 중 부상? 엘리트 미식축구에서 부상은 흔히 발생합니다. NCAA(National Collegiate Athletic Association) Division 1의 부상 비율은 1,000명의 선수당 7.14건으로 관찰되었으며, 비접촉(30.3%) 및 과사용 또는 만성(4.48%), 연습 기간 동안 지속되는 부상은 거의 35%를 차지합니다. 훈련의 프리시즌 단계 동안 그들의 작업량. 대학 수준의 대회는 당연하게도 연습보다 부상률이 더 높습니다(34.06 대 4.63). 그러나 부상의 비율이 경기 중(40.5%)보다 연습 중(59.5%) 지속되는데 이는 .. 2023. 4. 17. 창원 재활 & 창원 운동 / 야구선수 투수의 하체 파워와 볼 회전수의 상관관계 안녕하세요 창원 재활 & 창원 운동 Doctor.K 입니다. 오늘은 투수의 하체 파워와 볼 회전수의 상관관계의 대한 논문을 리뷰해 보려 합니다. 회전을 하는 스포츠에서 올바른 힘 전달을 위해 운동선수는 근위부에서 원위부로 힘을 생성, 흡수 및 전달할 필요가 있다고 알려져 있었습니다. 야구 투구 시 처음에는 다리에서 힘이 발생하여 상지로 가기전 엉덩이, 척추, 몸통으로 전달되어 궁극적으로 공으로 힘이 전달됩니다. 연구에 따르면 적절한 운동 순서로 투구하면 볼 속도가 증가할 수 있습니다. 속도 외에도 패스트볼은 일반적으로 스핀 속도로 평가됩니다. 볼 속도 외에도 스핀 속도는 선수, 코치 및 과학자들 사이에서 점점 더 많은 관심을 받고 있습니다. 높은 패스트볼 회전율은 공에 더 많은 백스핀을 생성하여 매그너스.. 2023. 4. 10. 창원 허리재활 & 창원운동 / 이상근 증후근 안녕하세요 창원재활 & 창원운동 Doctor.K 입니다. 이상근 스트레칭 어떻게 하시나요? 아직도 스트레칭만 하고 계신가요? 아래 2가지 다른 방법으로 이상근 스트레칭을 했을 때 이상근 두께 차이 면에서 크게 차이가 나타나지 않았다는 논문입니다. 허리통증? 이상근 증후근? 이상근은 좌골 신경에 대한 해부학적 구조로 인해 근육 비대 또는 근육 불기능을 통해 좌골 신경통을 일으킬 수 있습니다. 더욱이 척추와 관련된 질환과 감별이 어려워 진단이 어렵습니다. 이상근 증후군은 이상근이 좌골신경을 압박해 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발에 통증과 감각이상을 일으키는 질환입니다. 이 중 가장 일반적인 원인은 근육 활동의 변화나 증가에 반응하여 이상근(piriform muscle)의 통증유발점(pain trigger po.. 2023. 4. 6. 창원 재활 & 창원 운동 / UEFA Elite Club의 노르딕 햄스트링 컬 운동시 부상 예방 효과 안녕하세요 창원 재활 & 창원 운동 Doctor.K 입니다. 오늘은 2020-2021 시즌 동안 UEFA Elite Club Injury Study의 17개 팀을 대상으로 노르딕 햄스트링 컬 운동을 사용한 팀에서 햄스트링 부상률이 얼마나 낮았는지 연구한 내용입니다(원저: Still poorly adopted in male professional football: but teams that used the Nordic Hamstring Exercise in team training had fewer hamstring injuries – a retrospective survey of 17 teams of the UEFA Elite Club Injury Study during the 2020–2021 seas.. 2023. 4. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 28 다음
