분류 전체보기107 창원 재활 & 창원 운동 / 야구선수 투수의 하체 파워와 볼 회전수의 상관관계 안녕하세요 창원 재활 & 창원 운동 Doctor.K 입니다. 오늘은 투수의 하체 파워와 볼 회전수의 상관관계의 대한 논문을 리뷰해 보려 합니다. 회전을 하는 스포츠에서 올바른 힘 전달을 위해 운동선수는 근위부에서 원위부로 힘을 생성, 흡수 및 전달할 필요가 있다고 알려져 있었습니다. 야구 투구 시 처음에는 다리에서 힘이 발생하여 상지로 가기전 엉덩이, 척추, 몸통으로 전달되어 궁극적으로 공으로 힘이 전달됩니다. 연구에 따르면 적절한 운동 순서로 투구하면 볼 속도가 증가할 수 있습니다. 속도 외에도 패스트볼은 일반적으로 스핀 속도로 평가됩니다. 볼 속도 외에도 스핀 속도는 선수, 코치 및 과학자들 사이에서 점점 더 많은 관심을 받고 있습니다. 높은 패스트볼 회전율은 공에 더 많은 백스핀을 생성하여 매그너스.. 2023. 4. 10. 창원 허리재활 & 창원운동 / 이상근 증후근 안녕하세요 창원재활 & 창원운동 Doctor.K 입니다. 이상근 스트레칭 어떻게 하시나요? 아직도 스트레칭만 하고 계신가요? 아래 2가지 다른 방법으로 이상근 스트레칭을 했을 때 이상근 두께 차이 면에서 크게 차이가 나타나지 않았다는 논문입니다. 허리통증? 이상근 증후근? 이상근은 좌골 신경에 대한 해부학적 구조로 인해 근육 비대 또는 근육 불기능을 통해 좌골 신경통을 일으킬 수 있습니다. 더욱이 척추와 관련된 질환과 감별이 어려워 진단이 어렵습니다. 이상근 증후군은 이상근이 좌골신경을 압박해 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발에 통증과 감각이상을 일으키는 질환입니다. 이 중 가장 일반적인 원인은 근육 활동의 변화나 증가에 반응하여 이상근(piriform muscle)의 통증유발점(pain trigger po.. 2023. 4. 6. 창원 재활 & 창원 운동 / UEFA Elite Club의 노르딕 햄스트링 컬 운동시 부상 예방 효과 안녕하세요 창원 재활 & 창원 운동 Doctor.K 입니다. 오늘은 2020-2021 시즌 동안 UEFA Elite Club Injury Study의 17개 팀을 대상으로 노르딕 햄스트링 컬 운동을 사용한 팀에서 햄스트링 부상률이 얼마나 낮았는지 연구한 내용입니다(원저: Still poorly adopted in male professional football: but teams that used the Nordic Hamstring Exercise in team training had fewer hamstring injuries – a retrospective survey of 17 teams of the UEFA Elite Club Injury Study during the 2020–2021 seas.. 2023. 4. 3. NASM-GFS(Golf Fitnesses Specialist) 자격 취득 후기 안녕하세요 Doctor.K 입니다. 미국에서는 골프에 관한 학회, 세미나, 자격과정 같은 프로그램이 체계적으로 많은 방면 한국에서는 Titleist에서 진행하는 TPI 말고는 크게 할 수 있는 것이 많지 않아 미국에서 진행하는 골프자격 과정을 수강 및 자격 취득을 위해 오늘은 NASM(미국스프츠의학회)에서 국제자격으로 발급해주는 GFS(Golf Fitnesses Specialist) 자격 과정 취득 후기를 써보려 합니다. NASM? NASM은 National Academy of Sports Medicine 이라는 미국스포츠의학회 라는 단체입니다. NASM은 현재 미국에서 스포츠의학 부문 최고의 권위를 자랑하며, 매년 우수한 스포츠의학 전문 지도자들을 배출하고 있습니다. NASM에서는 현재 크게는 CPT(.. 2023. 3. 30. 이전 1 2 3 4 5 ··· 27 다음
