창원테니스1 창원 재활 & 창원 운동 / 테니스 선수의 서브 속도 향상을 위한 어깨 강화 운동 안녕하세요 창원 재활 & 창원 운동 Doctor.K 입니다. 오늘은 테니스 선수의 서브 속도 향상을 위한 어깨 상화 운동 효과에 대한 내용을 포스팅 하겠습니다. 서브? 테니스 서브는 여러 가지 생체 역학, 인체 또는 신경과 근육의 변수의 영향을 받는 매우 까다로운 동작입니다. 동시에 코치들은 선수들의 최대 힘과 파워 생성을 증가시키는 것을 목표로 하는 특정 근력 훈련에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 생체 역학적 관점에서 서브는 다양한 신경근(예: 힘 발달 속도[RFD]), 인체 측정(예: 체질량 및 키) 또는 기술적(예: 볼 임팩트 각도 및 높이) 변수에 의해 결정됩니다. 또한, 탄성 에너지와 근육에 의존하면서 전체 운동 사슬에 걸쳐 몸통과 상지 및 하지 관절의 활성화 및 컨트롤이 가장 중요한 요소입니.. 2023. 5. 4. 이전 1 다음
