발목재활2 창원 발목재활 & 창원 운동 / 발목 외측염좌의 재활 및 운동복귀 안녕하세요 창원 발목재활 & 창원 운동 Doctor.K 입니다. 오늘은 사람들이 스포츠 상황 그리고 일상생활에서 뛰면서도 많이 겪는 발목 외측염좌에 대해 알아보고 재활 및 운동복귀에 대해 알아보겠습니다. 발목 염좌 분석 발목염좌는 운동 중 자주 발생하는 부상이며, 치료 및 재활기간도 다른 유형의 부상보다 긴 것으로 알려져있습니다. 발목부상은 대부분의 운동종목에서 가장 자주 발생하며, 그 중에서도 발목염좌가 가장 많은 것으로 알려져 있습니다. 일반인들이 농구경기를 할 때 슛 1,000회당 3.85건의 발목부상이 발생하는 반면, 고등학교 농구팀의 경우 매 시즌 17명당 1건의 발목부상이 발생하는 것으로 조사되었습니다. 발목염좌는 가쪽 발목에 가장 많이 발생하며, 안쪽 발목과 안대결합부 염좌는 상대적으로 적게.. 2023. 3. 28. 워밍업이 급성 아킬레스건 부상에 미치는 영향 안녕하세요 Doctor.K 입니다. 오늘은 워밍업이 급성 아킬레스건 부상에 미치는 영향(원저:Acute Effects of Warming Up on Achilles Tendon Blood Flow and Stiffness)에 대한 연구결과를 리뷰 해보려 합니다. Intro 스포츠에 참여하는 것은 건강에 중요한 영향을 미치기 때문에 널리 권장됩니다. 그러나 스포츠 관련 부상 발생률은 프로 선수와 레크리에이션에서 모두에서 상당합니다. 근육 부상의 높은 비율 외에도, 아킬레스 건병증(AT)은 운동선수 집단 내에서 가장 자주 발생하는 발목-발의 과용 부상이기 때문에 상당한 문제를 제기합니다. 증거 기반 지식과 효과적인 예방 전략에도 불구하고, AT는 여전히 스포츠에서 일반적이고 그 비율은 계속 증가하고 있습니다.. 2023. 3. 2. 이전 1 다음
