재활4 창원 골프재활 & 창원 운동 / 골프 허리(요추) 통증 안녕하세요 창원 골프재활 & 창원 운동 Doctor.K 입니다. 오늘은 최근 많은 분들이 즐기시는 골프에서의 허리(요추) 통증에 대한 이해와 재활에 관하여 포스팅 해보려 합니다. 2023 현재 골프? 오늘날 전 세계적으로 수백만 명의 사람들이 골프를 칩니다. 골프 역사상 그 어느 때보다 지금 최고의 인기라고 있다고 할 수 있습니다. Doan et al(2006)은 “최근 조사에 따르면 미국에는 약 2,640만 명의 골퍼가 있고 골프는 다른 모든 스포츠 및 레크리에이션 활동과 비교할 때 총 참여율에서 10위를 차지합니다.” 라고 합니니다. 골프 부상 골프는 정적인 스포츠라는 대중적인 이미지에도 불구하고 부상과 트라우마를 유발할 수 있는 스포츠 입니다. 골프는 미국에서 높은 부상 유발 스포츠 중 하나입니다... 2023. 3. 23. 창원 재활 & 창원 운동 / 무릎 내측 측부인대(MCL)파열 재활 및 운동 복귀 안녕하세요 창원 재활 & 창원 운동 Doctor.K 입니다. 오늘은 스포츠 상황에서 많은 상해를 입는 무릎 내측 측부인대 MCL 파열 기전, 재활 및 운동 복귀에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무릎 내측 측부인대(Knee Joint Medial collateral Ligament: MCL)? 무릎에는 주요 4가지 인대가 있습니다. 오늘은 내측 측부인대만 다루어 보겠습니다. 아래 이미지에서 보이듯이 측부인대(Medial collateral Ligament: MCL)는 외측 그리고 내측 측부 인대 이렇게 두가지가 있습니다. 내측 측부인대는 스포츠에서 많이 파열을 일으킵니다. 점프 후 착지 동작, 급격한 방향 전환에서 자주 파열을 일으킵니다. 내측 측부인대의 주요 기전은 무릎이 측면으로 꺽이지 않게 도와주는 것.. 2023. 3. 21. 창원 재활 & 창원 운동 / 손목 유구골(Hamate) 골절 재활 및 운동 복귀 안녕하세요 창원 재활 & 창원 운동 Doctor.K 입니다 오늘은 라켓 및 손목을 자주 사용하는 스포츠에서 종종 나오는 손목 유구골(Hamate) 골절 재활 및 운동 복귀에 대해 포스팅 해보려 합니다. 유구골 골절? 손목 유구골 골절은 상대적으로 드문 손목 부상입니다. 일반적으로 손목뼈 골절의 2%에서 4%를 차지합니다. 그러나, 특히 야구, 하키, 골프 또는 테니스와 같은 배트, 스틱, 클럽 또는 라켓을 사용하는 스포츠에 참가하는 엘리트 운동선수들에게서 더 흔하게 볼 수 있습니다. 이러한 유구골 위에 올려진 후크라는 돌출부에 가해지는 압축력 또는 힘전달력에 의해 발생합니다. 이러한 운동 경기력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 대부분 그냥 손목이 아프다. 시간이 지나면 괜찮겠지 라는 생각으로 진단과 치료.. 2023. 3. 17. 창원 재활 & 창원 운동 / 리틀 리그 엘보우 재활 안녕하세요 창원 재활 & 창원 운동 Doctor.K 입니다. 오늘은 야구선수에게서 많이 발생하는 리틀 리그 엘보우에 대해 알아보도록 하겠습니다. 리틀 리그 엘보우는 던지는 동작과 관련해 일반적으로 과사용으로 인한 부상입니다. 이 부상은 투수에게 가장 많이 발생하지만 포수, 내야수, 외야수에게도 발생합니다. 리틀 리그 엘보우는 팔꿈치 안쪽의 있는 성장판에 반복적인 스트레스가 생기기 때문에 발생합니다. 가장 큰 스트레스는 야구공을 던지는 가속 단계에서 발생합니다. 성장중인 뼈는 성장판에 붙어 있는 인대와 근육보다 훨씬 약하기 때문에 쉽게 부상을 당한다. 일단 성장판이 닫힌다면, 뼈 대신 인대와 힘줄을 다칠 가능성이 더 높아집니다. 증상 리틀 리그 엘보우는 보통 특별한 증상 없이 점진적으로 시작하지만, 때때로.. 2023. 3. 15. 이전 1 다음
