본문 바로가기

분류 전체보기107

서방형 탄수화물의 운동수행 능력 안녕하세요 Doctor.K 입니다 오늘은 서방현 탄수화물과 운동수행능력에 대한 타이레놀 처럼 서서히 분해흡수되는 탄수화물 제품의 복용 효과에 대한 연구입니다. Miyashita, M., Hamada, Y., Fujihira, K., Namura, S., Sakazaki, M., Miyasaka, K., & Nagai, Y. (2019). The effects of isomaltulose ingestion on gastric parameters and cycling performance in young men. /Journal of exercise science and fitness/, /17/(3), 101–107. Intro 근글리코겐과 혈당은 장기간 운동하는 동안 ATP 재합성에 중요한 기질로 이용되.. 2022. 9. 2.
야구선수의 하지 부상(허벅지, 무릎, 발목) 안녕하세요 Doctor.K 입니다. 오늘은 야구선수의 하지 부상(Lower extremity injuries in the baseball athlete Lower extremity injuries in the baseball athlete)논문 허벅지 무릎 발목 파트를 리뷰 해보도록 하겠습니다. 허벅지 격렬한 달리기와 점프를 하는 운동 선수는 허벅지 근육과 힘줄 부상의 위험이 있으며 야구 선수도 예외는 아닙니다. 넓적다리는 대퇴사두근과 햄스트링 근육과 관련된 힘줄이 있습니다. 전반적으로, 햄스트링 부상은 운동 경기에서 가장 흔한 부상 중 하나로, 프로 및 대학 선수들의 부상의 거의 3분의 1을 차지합니다. MLB 선수들 중 부상자 명단의 42%를 차지하는 부상이 허벅지 부상입니다. MLB 부상의 8%가 .. 2022. 9. 1.
축구선수의 단백질 섭취 안녕하세요 Doctor.K 입니다. 오늘은 축구선수가 콩 단백질과 유청 단밸질을 섭취했을때 어떤 단백질이 더 영향을 미치는가에 대한 연구 입니다. 소개 축구는 급가속, 급정지 및 순간적인 방향전환 능력과 스피드를 갖춘 지구력이 필요합니다. 이러한 움직임은 강한 원심성 운동요소를 갖고 있어 근손상을 유발할 수 있습니다. 손상된 근섬유를 회복하기 위해서는 필수아미노산이 포함된 양질의 단백질 공급이 필요합니다. 선수들은 단백질 섭취를 위해 다양한 제품을 사용하고 있으며 육류, 유제품 등 동물성 원료의 식품을 선호하고 있습니다. 최근 가축 사육에 따른 환경문제, 지구온난화, 육식에 대한 인식변화로 채식을 고려하는 선수가 증가하고 있습니다. 이 연구는 식물성 재료인 콩단백질과 유청단백질이 트레이닝으로 손상된 근세.. 2022. 8. 31.
야구선수의 하지 부상(고관절) 안녕하세요 Doctor.K 입니다. 오늘은 야구선수의 하지 부상(Lower extremity injuries in the baseball athlete Lower extremity injuries in the baseball athlete)논문 고관절 파트를 리뷰 해보도록 하겠습니다. 야구는 다양한 측면에서 독특합니다. 투구, 타격, 베이스 러닝 및 수비는 높은 수준에서 수행하기 위해 다양한 운동 기술이 필요한 종목입니다. 이러한 이유로 경기에서 다양한 부상의 원인이 될 수 있습니다. 타격과 함께 오버헤드 던지기는 종종 상지의 부상을 일으킬 수 있지만, 하지 부상은 선수의 경기력과 능력에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 베이스 러닝에 필요한 짧고 폭발적인 스프린트의 힘과 수비에 필요한 역동적인 움직임은.. 2022. 8. 30.

티스토리툴바