분류 전체보기112 발목 족배굴곡 범위 개선을 위한 치료법의 비교 @소개 안녕하세요 Doctor.K입니다. 오늘은 발목-굴곡 운동 범위 개선을 위한 압축 근막 이완술과 Graston 치료 기법의 비교를 포스팅 해보겠습니다. 트레이닝 센터나 필드에서 근막 이완술과 Graston 기법을 많이 사용하기에 이번 내용도 적용하기 좋을거라 생각합니다. 1. 연구 발목 배측굴곡(Dorsi Flexion) 관절가동범위(ROM)의 부족이 다양한 하지 부상의 가능성을 증가시키는 소인이 된다고 보고 했습니다. 구체적으로 닫힌 사슬(close chain) 배측굴곡(Dorsi Flexion)는 정상적인 보행을 방해하고 보상적 보행 패턴을 일으켜 발과 발목 전체와 운동사슬까지 병리학적 문제를 유발할 수 있습니다. 발목 배측굴곡(Dorsi Flexion)의 가동성 제한에 문제가 있는 사람은 전번.. 2022. 3. 25. 골프선수를 위한 기능적 재활운동 @소개 안녕하세요 Doctor.K입니다. 오늘은 골프선수를 위한 기능적 재활운동 처방에 관한 논문으로 포스팅해보려 합니다. 아마추어와 프로 골퍼들은 허리(low back), 어깨(shoulder), 팔꿈치(elbow), 손목(wrist)과 손(hand), 무릎(knee) 부상의 위험이 있습니다. 요추(lumbar spine)는 골프 스윙 중에 생성되는 전단력(shear), 압축(compression), 회전(rotation) 및 측면 굽힘(lateral bending)력으로 인해 특히 부상에 취약합니다. 골퍼의 요추는 스윙할 때마다 체중의 약 8배에 달하는 하중 압축을 받습니다. @위험요소(Potential Risk Factors) 연구 증거와 임상 경험에 따르면 요통(Lower Back Pain)으로 .. 2022. 3. 24. 투수의 무릎과 어깨의 내회전 손상 Part.2 @ 소개 안녕하세요 Doctor.K입니다. 오늘은 지난번에 소개했던 투수의 무릎과 어깨의 내회전 손상 Part.1 대한 내용을 이어서 part.2를 진행하겠습니다. 2. 결과 모든 참가자의 어깨 관절 가동범위(ROM)를 평가한 결과 메인으로 사용하는 팔의 어깨 관절의 내회전에 유의한 차이가 있는 것으로 나타났습니다. 실험군의 내회전 결손은 대조군보다 유의하게 더 컸습니다. 어깨 외회전이 증가하는 현상은 두 그룹 간 투수 간에 유의한 차이가 관찰되지 않았습니다. 앞다리와 뒷다리의 고관절 관절 가동범위(ROM)에서 두 그룹 간의 차이는 표 2에 나열되어 있습니다. 결과는 두 그룹 간에 통계적 차이가 없는 것으로 나타났습니다. 2-1 Knee torsion Table 2는 또한 무릎 비틀림의 두 그룹 간의 차.. 2022. 3. 24. 투수의 무릎과 어깨의 내회전 손상 Part.1 @소개 안녕하세요 Doctor.K입니다. 오늘은 투수의 야구공을 던지는 쪽 어깨의 내회전(Internal Rotation) 가동성(Mobility) 부족이 투구 시 고관절(Hip Joint), 무릎 관절(Knee Joint), 척추(Spine)에 어떤 영향을 미치는가에 대한 내용을 part.1 and part.2로 나누어 포스팅하겠습니다. 투수가 내회전 부족을 가지고 있다면 선수들이 원하는 방향에 공을 던지기 위해 무릎을 더 비틀(Torsion) 수 있고 체간 회전(Trunk Rotation)을 더 많이 할 수 있다고 보고합니다. 그리고 지지하는 다리를 외전(Abduction)/외회전(External Rotation)을 시켜 하지가 열리는 보상 또한 나타날 수 있다고 합니다. 야구선수들에게 공을 던질 때.. 2022. 3. 24. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 28 다음
