분류 전체보기112 FMS 평가 활용 Part. 2 @소개 안녕하세요 Doctor. K입니다. 오늘은 지난 시간 FMS(Functional Movement Screen) 평가 활용 part. 1에 이어서 part. 2를 진행해보겠습니다. 2. 움직임 평가 및 운동처방 안내 저항 운동이 최적의 효과를 제공하려면 근골격계에 안전하게 부하를 가하고 올바른 근육, 관절 및 운동패턴을 훈련하여 원하는 결과를 얻을 수 있도록 엄격한 기술로 수행해야 합니다. 그러나 개인이 저항 훈련 환경에 들어가면 수용 가능한 기술로 저항운동을 수행하는 능력이 알려지지 않았습니다. 따라서 트레이닝 기반 운동을 수행하는 능력을 평가하는 평가가 필요합니다(원문의 표현. abilities to perform gym-based exercises). 따라서 이 프로세스를 알리는데 도움이 되도.. 2022. 3. 22. FMS 평가 활용 Part. 1 @소개 안녕하세요 Doctor. K입니다. 오늘은 FMS(Functional Movement Screen) 평가 활용에 대해 남호주 대학 연구팀이 연구한 내용입니다. FMS(Functional Movement Screen)는 미국의 물리치료사 Gray Cook이 창시한 기능적 움직임 검사 테스트입니다. 많은 트레이너, 스트렝스 코치가 이 자격을 보유하고 사용하고 있습니다. 저 또한 FMS(Functional Movement Screen)자격을 보유하고 있어 선수와 체형교정을 원하는 회원들에게 많이 적용하고 있었습니다. 하지만 '검사에서 사용되는 대부분의 움직임 대부분이 일반적인 기능적 움직임에 효율이 있지만 과연 스포츠 상황에서 사용되는 기능적 움직임과 얼마나 연관성이 있을까?'라고 생각했었습니다. 그래.. 2022. 3. 22. 근육 슬랙(muscle slack) @ 소개 안녕하세요 Doctor. K입니다. 오늘은 Frans Bosch가 강조하는 스포츠 상황에서의 근육 슬랙(muscle slack)에 대하여 포스팅하려 합니다. 먼저 슬랙(slack)의 사전적 의미를 보면 '늘어난', '느슨한'이라는 뜻으로 사용됩니다. 쉽게 이야기하면 근육이 늘어남을 의미합니다. 근육 슬랙(muscle slack)과 신전-단축 주기(stretch shortening cycle)의 차이와 이해를 통해 근육 슬랙(muscle slack)을 설명하려 합니다. 1. 근육 슬랙(muscle slack)의 이해 먼저 알아야 할 것은 CE(contractile element) 수축 성분, 근육 수축이 일어나는 부분 SEC(serial elastic component) 직렬 탄성 요소, CE부분.. 2022. 3. 21. 손목통증의 임상적 정리 @소개 안녕하세요 Doctor. K입니다. 오늘은 선수와 환자들에게 생기는 손목 통증의 원인, 종류, 평가에 대해 알아보도록 하겠습니다. 많은 사람들이 생활에서 손목 통증을 느끼고 살고 있습니다. 특히 개인의 직업 특성에 따라 손목 통증과 병변은 더 다양해집니다. 현대의학에서 사용되는 X‐ray검사는 정확한 신체검사로 진행되며 처음으로 병원에 방문한 환자에게 즉각적인 진단을 내립니다. 그러나 여러번의 병원 방문에도 정확한 진단이 어려운 만성 손목 통증의 사례는 많습니다. 손목관절의 해부학적 및 생체역학적 복잡성을 고려한다면 이는 놀라운 일이 아닙니다. 1. 평가 우리 인체의 손목은 작은 영역에 속합니다. 손목 내에는 20개 이상의 근육, 원위 요골 관절(Distal Radial Ulnar Joint), .. 2022. 3. 21. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 다음
