분류 전체보기107 여성 운동선수의 ACL 부상 위험(Part2) @소개 안녕하세요 Doctor. K입니다. 지난 포스팅 여성 운동선수의 ACL 부상 위험(Part1)에 이어 part2를 이어서 포스팅하려 합니다. 오늘은 운동선수의 무릎 외반(Knee valgus)과 코어(Core)의 관계 그리고 정리를 합니다. 1. 운동선수의 무릎외반(knee valgus)과 코어(core)의 관계 이제 무릎 외반(knee valgus)이 생겼을때 무릎에 어떤 영향을 미치는지 보겠습니다. 대부분 스포츠에서 보면 선수들이 달리기, 점프, 착지 그리고 방향 전환 시 무릎이 굽힘(flexion)되며 무릎 외반(knee valgus)이 생기는 모습을 볼 수 있습니다. 무릎이 굽힘(flexion)되며 무릎 외반(knee valgus)이 생기는 것을 'Sticking point' 라고 합니다... 2022. 3. 18. 여성 운동선수의 ACL 부상 위험(Part1) @소개 안녕하세요 Doctor. K입니다. 지난 포스팅 발목 가동성과 무릎통증의 상관관계에 이어 오늘은 세계에서 가장 훌륭한 무릎치료와 연구가 많은 노르웨이에서 발표한 연구결과인 여성 운동선수의 무릎 움직임과 전방십자인대(anterior cruciate ligament) 부상 위험에 대하여 포스팅 해보려 합니다. 전방 십자 인대(Anterior Cruciate Ligament) 부상은 부상당한 운동선수에게 심각한 결과를 초래하고 스포츠로 인한 시간적 손실과 경기력 저하로 인해 스포츠에서 심각한 문제를 나타냅니다. 장기적인 결과는 초기 골관절염의 무릎부상 위험 증가, 무릎기능 감소 및 통증과 함께 더욱 심각 해질 수 있습니다. 오늘은 결론부터 말씀드리겠습니다. 싱글 레그 스쿼트(single leg squa.. 2022. 3. 17. 발목 가동성과 무릎통증의 상관관계 @소개 무릎 손상은 많은 사람들이 가지고 있는 통증입니다. 미국에서는 약 8만 명 에서 10만 명이 무릎 통증, 전방 십자인대 손상을 경험합니다. 이중 비접촉성 손상에 의한 경우가 약 70~75%입니다. 오늘은 무릎관절과 가까운 발목관절 가동성이 무릎 통증과 전방 십자인대 손상에 어떤 상관관계가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 대퇴 통증(Patellofemoral pain)은 슬개 대퇴 관절의 압박력을 증가시키는 활동에 의해 악화되는 슬개골뒤 또는 슬개골 주위 통증을 특징으로 하는 질환입니다.. 대퇴 통증(Patellofemoral pain)은 하지의 가장 흔한 부상입니다. 그 유병률은 일반인구에서 약 20%이며,여성은 남성에 비해 대퇴 통증(Patellofemoral pain)에 걸릴 가능성이 더 높습니.. 2022. 3. 17. 완벽한 회복을 위한 재활과정(Part2) @소개 안녕하세요 Doctor. K입니다. 지난 포스팅 완벽한 회복을 위한 재활 과정(Part1)'근골격계의 회복을 위한 핵심 전략'에 이어서 '성공적인 재활을 위해 반드시 알아야 할 Inflammation', '완전한 회복을 위한 스트레칭'에 대해 이어서 진행하겠습니다. 2. 성공적인 재활을 위해 반드시 알아야 할 Inflammation 논문에서 6시간 정도의 반복적인 훈련을 하는 운동선수의 Tendon(힘줄)을 검사해본 결과 Tendon(힘줄)에서 미세 손상이 발견되었습니다. 간단하게 말하면 상해를 입지 않고, 훈련만 해도 Tendon은 손상을 입는다는 것입니다. 특히 하드 트레이닝을 했을 때 근육 조직과 인대 손상이 생길 수 있다는 것을 염두해야 합니다. 손상부위, 감염 부위가 작거나 일시적일때 급.. 2022. 3. 17. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 다음
