전체 글107 FMS 평가 활용 Part. 1 @소개 안녕하세요 Doctor. K입니다. 오늘은 FMS(Functional Movement Screen) 평가 활용에 대해 남호주 대학 연구팀이 연구한 내용입니다. FMS(Functional Movement Screen)는 미국의 물리치료사 Gray Cook이 창시한 기능적 움직임 검사 테스트입니다. 많은 트레이너, 스트렝스 코치가 이 자격을 보유하고 사용하고 있습니다. 저 또한 FMS(Functional Movement Screen)자격을 보유하고 있어 선수와 체형교정을 원하는 회원들에게 많이 적용하고 있었습니다. 하지만 '검사에서 사용되는 대부분의 움직임 대부분이 일반적인 기능적 움직임에 효율이 있지만 과연 스포츠 상황에서 사용되는 기능적 움직임과 얼마나 연관성이 있을까?'라고 생각했었습니다. 그래.. 2022. 3. 22. 근육 슬랙(muscle slack) @ 소개 안녕하세요 Doctor. K입니다. 오늘은 Frans Bosch가 강조하는 스포츠 상황에서의 근육 슬랙(muscle slack)에 대하여 포스팅하려 합니다. 먼저 슬랙(slack)의 사전적 의미를 보면 '늘어난', '느슨한'이라는 뜻으로 사용됩니다. 쉽게 이야기하면 근육이 늘어남을 의미합니다. 근육 슬랙(muscle slack)과 신전-단축 주기(stretch shortening cycle)의 차이와 이해를 통해 근육 슬랙(muscle slack)을 설명하려 합니다. 1. 근육 슬랙(muscle slack)의 이해 먼저 알아야 할 것은 CE(contractile element) 수축 성분, 근육 수축이 일어나는 부분 SEC(serial elastic component) 직렬 탄성 요소, CE부분.. 2022. 3. 21. 손목통증의 임상적 정리 @소개 안녕하세요 Doctor. K입니다. 오늘은 선수와 환자들에게 생기는 손목 통증의 원인, 종류, 평가에 대해 알아보도록 하겠습니다. 많은 사람들이 생활에서 손목 통증을 느끼고 살고 있습니다. 특히 개인의 직업 특성에 따라 손목 통증과 병변은 더 다양해집니다. 현대의학에서 사용되는 X‐ray검사는 정확한 신체검사로 진행되며 처음으로 병원에 방문한 환자에게 즉각적인 진단을 내립니다. 그러나 여러번의 병원 방문에도 정확한 진단이 어려운 만성 손목 통증의 사례는 많습니다. 손목관절의 해부학적 및 생체역학적 복잡성을 고려한다면 이는 놀라운 일이 아닙니다. 1. 평가 우리 인체의 손목은 작은 영역에 속합니다. 손목 내에는 20개 이상의 근육, 원위 요골 관절(Distal Radial Ulnar Joint), .. 2022. 3. 21. 골프선수들의 부상분석 @소개 안녕하세요 Doctor. K입니다. 오늘은 골프선수들의 부상 분석 연구에 대한 내용을 포스팅하려 합니다. 부상의 정밀함을 보는 것이 아닌 프로, 아마추어 선수들을 나누어 어떤 부위를 많이 다치고 적게 다쳤는지 확률에 대한 연구입니다. 그리고 미국, 영국, 독일, 일본 골프선수들을 대상으로 연구하였음을 참고해주시기 바랍니다. 현대 골프투어에서는 많은 선수들이 대회 중에 개인적인 부상으로 인해 중도 포기하는 선수들이 증가하고 있습니다. 유명하고 대회를 많이 우승한 선수도 대회 중에 개인적인 부상으로 대회를 포기할 수 있다는 것입니다. 그래서 개인적인 부상 예방과 부상에 대한 적절한 대처를 하기 위해 어떤 부의를 많이 다치는지에 대해 이해하여야 합니다. 골프가 발전함에 따라 골프 스윙의 생체 역학도 발.. 2022. 3. 18. 여성 운동선수의 ACL 부상 위험(Part2) @소개 안녕하세요 Doctor. K입니다. 지난 포스팅 여성 운동선수의 ACL 부상 위험(Part1)에 이어 part2를 이어서 포스팅하려 합니다. 오늘은 운동선수의 무릎 외반(Knee valgus)과 코어(Core)의 관계 그리고 정리를 합니다. 1. 운동선수의 무릎외반(knee valgus)과 코어(core)의 관계 이제 무릎 외반(knee valgus)이 생겼을때 무릎에 어떤 영향을 미치는지 보겠습니다. 대부분 스포츠에서 보면 선수들이 달리기, 점프, 착지 그리고 방향 전환 시 무릎이 굽힘(flexion)되며 무릎 외반(knee valgus)이 생기는 모습을 볼 수 있습니다. 무릎이 굽힘(flexion)되며 무릎 외반(knee valgus)이 생기는 것을 'Sticking point' 라고 합니다... 2022. 3. 18. 여성 운동선수의 ACL 부상 위험(Part1) @소개 안녕하세요 Doctor. K입니다. 지난 포스팅 발목 가동성과 무릎통증의 상관관계에 이어 오늘은 세계에서 가장 훌륭한 무릎치료와 연구가 많은 노르웨이에서 발표한 연구결과인 여성 운동선수의 무릎 움직임과 전방십자인대(anterior cruciate ligament) 부상 위험에 대하여 포스팅 해보려 합니다. 전방 십자 인대(Anterior Cruciate Ligament) 부상은 부상당한 운동선수에게 심각한 결과를 초래하고 스포츠로 인한 시간적 손실과 경기력 저하로 인해 스포츠에서 심각한 문제를 나타냅니다. 장기적인 결과는 초기 골관절염의 무릎부상 위험 증가, 무릎기능 감소 및 통증과 함께 더욱 심각 해질 수 있습니다. 오늘은 결론부터 말씀드리겠습니다. 싱글 레그 스쿼트(single leg squa.. 2022. 3. 17. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 다음
