전체 글133 야구선수 스트렝스 컨디셔닝 프로그램 part.1 @ Intro 안녕하세요 Doctor.K입니다. 오늘은 제가 진행하는 야구선수의 스트렝스 컨디셔닝 프로그램(Strength and Conditioning Program)에 대하여 포스팅 하려 합니다. 응용해서 현장에서 적용하신다면 좋은 자료가 될거 같습니다. 오프시즌 야구선수의 스트렝스 컨디셔닝 프로그램(Strength and Conditioning Program)은 수년에 걸쳐 발전해 왔습니다. 비시즌 트레이닝이 장점으로 비춰지기 보다는 트레이닝 프로그램에 참여하지 않으면 불이익을 받는다는 사실이 이제는 상식이 되었습니다. 모든 야구 선수는 높은 리그에서 뛰는 목표를 가지고 있습니다. 그것이 대학 야구를 하는 것일 수도 있고, 아니면 프로팀에 지명이 되기를 원할 수도 있습니다. 그러나 어떻게 목표에 도.. 2022. 4. 14. 전방십자인대(ACL) 수술 후 초기 재활 part.2 @ Past 안녕하세요 Doctor.K입니다. 지난번에 포스팅했던 ACL 수술 후 초기 재활 part.1에 이어서 무릎 굴곡의 회복, 슬개골 가동성 유지, 대퇴사두 컨트롤 회복, 자발적 보행 시작을 포스팅해보겠습니다. 3. 무릎 굴곡의 회복 무릎 굴곡의 손실은 무릎 신전만큼 흔하지 않지만, 발생할 수 있으며 무시하고 하면 안됩니다. 굴곡과 신전 사이에는 종종 앞뒤 밸런스가 맞지 않는 경우가 있습니다. 한 가지 움직임을 회복하면 할수록 다른 방향으로 더 뻣뻣해지는 경향이 있습니다. 이때 점진적으로 움직임 범위의 운동을 함으로써 감소됩니다. 또한 환자가 스트레칭과 스쿼트 및 궁극적으로 런지와 같은 기능적 동작을 통해 무릎 굴곡을 복원하는 작업을 할 수 있도록 권한을 부여하면 좋습니다. 환자가 운동 진행 범위.. 2022. 4. 13. 전방십자인대(ACL) 수술 후 초기 재활 part.1 @ Intro 안녕하세요 Doctor.K입니다. 오늘은 ACL(anterior cruciate ligament) 전방십자인대 수술 후 재활 초기 단계의 핵심에 대해 이야기 해보려 합니다. ACL 재건 수술 후 재활은 지난 30년 동안 크게 발전했습니다. 재활의 개념에 대한 이해가 계속 발전함에 따라, 우리의 초점은 기능성 트레이닝과 재활의 진행으로 옮겨졌습니다. 이는 ACL 재건 수술 후 좋은 결과를 최대화 하는것이 필수적입니다. 우리는 프로 운동선수들이 수술 후 재활을 무조건 진행하는 것을 보고 있습니다. 수술 후 재활은 환자가 수술에서 얼마나 잘 회복되는지를 결정하는 큰 요소입니다. 최근 ACL 수술에서 너무 빨리 복귀하는 운동 선수에 대한 사례가 많음에도 불구하고 현재 연구는 대부분의 사람들에게 결.. 2022. 4. 12. 골반 경사의 기전 Part.2 @ Past 안녕하세요 Doctor.K입니다. part.1에서 다루었던 Characterisation of landmarks for pelvis analysis, Pelvic orientation in the space is an important 3D parameter에 이어서 Analysis and interpretation of pelvic parameters and values, Conclusion을 포스팅하겠습니다. 3. Analysis and interpretation of pelvic parameters and values 매우 낮은 Pelvic incidence(PI)를 가진 환자는 anterior-posterior(AP)가 매우 짧은 골반 고리가 있는 것을 나타냅니다. 이것은 골반이 수직.. 2022. 4. 11. 골반 경사의 기전 Part.1 @소개 안녕하세요 Doctor.K입니다. 오늘은 골반 경사의 기전에 대해 깊게 알아보는 시간을 가져보려 합니다. Keywords: Sagittal balance, Incidence angle, Pelvic tilt(PT), Sacral slope(SS), Pelvic parameters 골반의 시상면 균형을 특성화하려면 제약 조건의 전달과 관련된 생체역학적 힘을 기반으로 매개변수를 정의해야 합니다. 입사각은 시상면에서 골반의 해부학적 특성 분석이 가능하도록 구성되었습니다. 입사각은 골반 경사(Pelvic Tlit)와 천골 경사(Sacral Slope)의 두 뼈의 대한 각의 대수적 합 입니다. 주어진 사람이 발생 값이 고정되어있기 때문에 골반 기울기와 천골 기울기의 합은 일정한 값입니다. 골반 경사(Pel.. 2022. 4. 8. 야구선수의 회전근개 파열은 통증을 만들지 않는다? part.2 @소개 안녕하세요 Doctor.K입니다. 오늘은 야구선수의 회전근개 파열은 통증을 만들지 않는다? part.1에 이어서 결과, 논의, 결론을 이어서 진행하겠습니다. 1. 결과 초음파를 이용하여 87명의 선수 중 41명(47%)에서 주축으로 사용하는 어깨의 회전근개 파열을 진단했고, 4명(5%)에서 반대쪽 어깨의 회전근개 파열을 진단했습니다. 주축으로 사용하는 어깨에서 19명은 극상근 힘줄에서, 13명은 극하근 힘줄에서, 9개는 극상근과 극하근 힘줄 모두에서 파열이 있었습니다. 회전근개 파열이 있는 야구 선수 41명 중 어깨 통증을 가지고 있는 선수는 7명(극상근 파 열이 3명, 극하근 파열이 2명, 양쪽 힘줄 파열이 2명)에 불과했다. 회전근개 파열이 없는 야구 선수 46명 중 9명(20%)이 통증을 느.. 2022. 4. 6. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 23 다음
